Istilah masuk angin menjadi penyakit yang paling umum dan biasanya menyerang ketika tubuh merasa kelelahan. Kondisi seperti ini banyak terjadi ketika tubuh tidak cukup kuat untuk melawan infeksi dari virus atau bakteri. Bahkan masuk angin juga sering menjadi pertanda ketika serangan flu dimulai. Beberapa gejala yang bisa diperhatikan seperti sakit kepala, kepala sering terasa berat, hidung tersumbat, rasa sakit pada tenggorokan dan tubuh yang terasa sangat lelah. Jika kondisi seperti ini tidak diperhatikan maka masuk angin bisa berkembang menjadi flu dan yang paling parah serangan angin duduk istilah yang berhubungan dengan serangan jantung.Masuk angin sebenarnya hanya membutuhkan perawatan yang ringan, kecuali jika sudah menjadi penyakit yang lebih berat. Kondisi seperti masuk angina berhubungan dengan kondisi tubuh ketika terkena penyakit. Berikut ini adalah beberapa perawatan sebagai cara mengobati masuk Berkumur dengan Air HangatKetika Anda merasa tidak nyaman pada bagian hidung dan tenggorokan, maka Anda bisa mencoba untuk berkumur dengan air hangat. Berkumur dengan air hangat akan membantu membuat bakteri atau virus yang berkembang di rongga mulut dan tenggorokan bisa terbunuh. Hal ini juga bisa mencegah masuk angin berkembang menjadi flu atau radang tenggorokan. Anda bisa mencampur air hangat dengan madu atau garam. Bahan-bahan ini juga bisa membantu membersihkan semua bagian juga Bahaya mandi air hangat – bahaya minum air hangatMandi Uap dengan Air HangatKetika tubuh Anda masuk angin, maka akan terasa sangat lelah dan tidak nyaman. Bahkan semua bagian sendi bisa terasa tidak nyaman dan sangat mudah lelah. Untuk mengatasi hal ini maka Anda bisa mencoba untuk mandi uap dengan air hangat. Tempatkan air panas di bak mandi, dan Anda cukup berada di sekitarnya. Lakukan terapi ini selama sekitar 15 menit saja, sebab jika terlalu lama bisa berbahaya. Uap akan membantu keringat bisa keluar dari tubuh. Keringat Anda mungkin juga akan mengeluarkan racun atau penyebab masuk angin Pakaian HangatKetika Anda merasa masuk angin, mungkin akan terasa tidak nyaman dan sangat dingin. Hal ini menunjukkan tubuh Anda mengalami kenaikan suhu yang menyebabkan demam dan tidak enak badan. Untuk mengatasi hal ini maka gunakan pakaian yang hangat. Lebih baik Anda juga tidak perlu keluar rumah, kecuali jika sangat terpaksa. Pakaian yang hangat akan membantu tubuh untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Pakaian yang hangat juga bisa membantu tubuh untuk mendapatkan energi yang lebih besar, sehingga bisa melawan Air HangatKhasiat minum air hangat memang cukup banyak bagi kesehatan. Air yang hangat akan sangat bermanfaat saat masuk angin. Air hangat akan membantu mengatasi kondisi tubuh yang kurang nyaman. Bahkan air hangat bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan sumber penyakit lain. Air hangat juga sangat baik dikonsumsi ketika tubuh masuk angin dan disertai dengan rasa tidak nyaman pada tenggorokan. Anda bisa mencoba untuk minum air putih hangat lebih sering, seperti ketika Anda minum air juga Bahaya minum air es setelah makanKompres dengan Air Hangat atau DinginMengompres dengan air hangat atau air dingin juga bisa membantu meringankan gejala masuk angin. Hal ini bisa dilakukan untuk anak kecil, orang dewasa maupun orang tua. Anda bisa mencoba untuk merendam handuk lembut dalam air panas atau air dingin. Kemudian gunakan kompres untuk bagian dahi atau ketiak. Sekali mengompres sebaiknya hanya dilakukan sekitar dua menit saja. Lakukan langkah ini secara berulang dan masuk angin bisa diatasi dengan Minyak Kayu PutihAnda juga bisa membantu mengobati masuk angin dengan menggunakan minyak kayu putih. Gunakan minyak kayu putih untuk bagian bawah hidung dan sekitar pelipis. Anda juga bisa mengoleskan minyak kayu putih ke semua bagian tubuh. Setelah itu gunakan pakaian hangat dan tidur. Jika perlu Anda juga bisa melakukan pijatan ringan untuk membantu tubuh mengatasi rasa lelah dan tidak nyaman. Jika Anda juga terserang flu, maka bisa menggunakan uap minyak kayu putih untuk mengatasi hidung BerkendaraAda banyak cara untuk mengobati masuk angin, termasuk untuk tidak berkendara baik dengan sepeda motor, mobil, kereta api maupun pesawat. Ketika tubuh Anda masuk angin maka membutuhkan pernafasan yang baik dan istirahat yang cukup. Mengendarai kendaraan hanya akan membuat tubuh Anda menjadi lebih lelah. Bahkan bisa memicu komplikasi seperti serangan jantung. Hal ini terjadi karena tubuh merasa kelalahan yang bisa menyebabkan aliran darah dari jantung ke semua bagian tubuh tidak berjalan dengan Tanpa BantalBanyak orang yang merasa sakit kepala atau pusing yang sangat berat ketika masuk angin. Hal ini berhubungan dengan tubuh yang sangat lelah dan gejala flu. Untuk mengatasi sakit kepala maka lebih baik Anda mencoba untuk tidur tanpa bantal. Tidur tanpa bantal akan membantu bagian leher menjadi lebih nyaman dan aliran darah menjadi lebih lancar. Tapi jika Anda terkena masuk angin yang disertai dengan flu dan hidung tersumbat, maka lebih baik menggunakan bantal yang lebih tinggi. Hal ini bisa membuat aliran nafas menjadi lebih Bahaya meletakkan hp di bawah bantal – Penyebab batuk kering dan berdahak – Cara mengatasi susah tidurMakan Sup AyamKetika tubuh Anda masuk angin, maka membutuhkan makanan penghangat yang bisa membuat tubuh menjadi lebih nyaman. Salah satunya adalah makan sup ayam yang bisa membantu mengurangi infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jenis ayam yang digunakan sebaiknya ayam kampung yang bisa menghasilkan kaldu tulang. Sup yang dihasilkan dari kaldu tulang akan membantu mengatasi peradangan. Sup ayam juga bisa meningkatkan nafsu makan sehingga tubuh mendapatkan sumber energi untuk tetap The EchinaceaTeh Echinacea sudah digunakan sejak lama sebagai salah satu minuman penghangat untuk mengatasi masuk angin. Bahan teh ini bisa membantu tubuh melawan reaksi terhadap peradangan dan sumber infeksi seperti flu. Teh ini juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan sistem kerja sekresi tubuh. Ketika Anda minum teh dengan bahan Echinacea maka bisa membantu mengeluarkan keringat yang mengandung racun. Jadi tubuh Anda menjadi lebih ringan dan mengatasi gejala flu pada tahap Ramuan GingsengAnda juga bisa membantu mengobati masuk angin dengan minum ramuan yang mengandung bahan ginseng. Anda bisa mencoba untuk minum teh atau susu yang mengandung ginseng. Ginseng adalah salah satu ramuan asli China yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan ginseng juga bisa membantu meningkatkan nafsu makan dan tingkat energi tubuh. Semua jenis minuman yang mengandung ginseng akan membantu tubuh agar menjadi cepat pulih dan bisa mengatasi Bawang PutihMakan sup yang mengandung bawang putih juga bisa membantu mengatasi masuk angin. Anda bisa mencoba untuk makan beberapa jenis sayuran seperti wortel atau lobak yang dicampur dengan banyak bawang putih. Bahkan pada jaman dahulu banyak orang makan bawang putih secara langsung untuk mengatasi masuk angin. Bawang putih mengandung senyawa seperti glukosinates yang bisa melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bawang putih juga mendorong agar tubuh mendapatkan sumber energi yang sesuai Air Lemon dan MaduAir lemon dan madu juga bisa menjadi obat masuk angin yang sangat ampuh. Lemon mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan bisa melawan radikal bebas dalam tubuh. Bahkan kandungan vitamin C dalam lemon juga bisa melawan infeksi dan penyakit akibat imun tubuh yang sedang lemah. Sementara madu mengandung beberapa jenis mineral seperti kalium, magnesium, kalsium dan seng yang bisa meningkatkan kekuatan tubuh. Minum air lemon dan madu juga bisa membantu tidur menjadi lebih nyenyak sehingga tubuh menjadi lebih nyaman. Madu juga bisa membantu melawan bakteri. Anda cukup mencampurkan satu atau dua sendok makan madu ke dalam satu gelas air perasan jeruk Teh HijauTeh hijau merupakan salah satu jenis teh yang disarankan untuk diminum ketika sedang masuk angin. Teh hijau bisa membantu meningkatkan efek relaksasi tubuh sehingga bisa meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Bahkan teh hijau juga mengandung beberapa bahan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas. Anda bisa minum teh hijau yang mengandung polifenol dan sedikit kafein. Bahan-bahan ini bisa meningkatkan stimulasi suhu dan memperbaiki pencernaan. Jadi satu gelas teh hijau akan membuat masuk angina berangsur-angsur untuk Meditasi baca Meditasi untuk kesehatanMeditasi akan membantu masuk angin dengan mengelola tekanan, pikiran dan suhu tubuh. Dengan melakukan meditasi maka tubuh mendapatkan sistem yang sangat santai. Ketenangan pikiran juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda perlu tetap berpikir positif untuk mengatasi rasa cemas dan sedih ketika masuk angin. Namun meditasi sering menyebabkan tubuh menjadi lebih lelah, karena itu sebaiknya Anda mencoba untuk melakukan meditasi dengan lebih santai. Baca Cara melakukan meditasiMakan YogurtYogurt merupakan salah satu olahan susu yang mengandung bahan probiotik. Bahan probiotik yang didapatkan dari bakteri baik akan membantu tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Yogurt juga akan membantu melawan bakteri dan sumber penyakit yang banyak masuk ke tubuh ketika masuk angin. Cara ini akan mendorong agar tubuh menjadi lebih sehat. Pastikan Anda mengkonsumsi yogurt yang tidak mengandung bahan pengawet maupun bahan pemanis. Pengawet dan bahan pemanis bisa membuat tubuh menjadi lebih di Pagi HariKetika masuk angin, Anda juga bisa berjemur dibawah sinar matahari pada pagi hari. Hal ini bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara alami. Vitamin D akan membantu tubuh untuk membuat jantung dan peredarah darah bekerja dengan baik. Ketika semua organ tubuh mendapatkan suplai darah dan oksigen yang cukup, maka tubuh juga memiliki sistem kekebalan tubuh. Tubuh Anda juga memerlukan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan sistem kesehatan yang Susu JaheMinuman susu jahe juga sangat baik jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Susu jahe akan membantu tubuh menjadi lebih hangat dan bugar. Jahe mengandung beberapa bahan antioksidan yang sangat tinggi seperti kaemferol. Bahan ini bisa melawan sumber infeksi tubuh dan mengatasi radikal bebas yang mudah menyerang ketika kekebalan tubuh sedang lemah. Anda bisa memasukkan satu ruas jahe ke dalam segelas susu segar. Bahan jahe dan susu juga bisa membantu tubuh melawan efek dari Minyak Ekstrak Daun ZaitunPohon zaitun memang sudah lama digunakan untuk mengatasi berbagai jenis penyakit termasuk untuk masuk angina. Minyak yang dihasilkan dari esktrak daun zaitun mengandung bahan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas. Bahkan senyawa dalam minyak ini juga bisa meningkatkan sirkulasi pernafasan yang baik dan membuat tekanan darah menjadi lebih stabil. Minyak yang dihasilkan dari daun zaitun ini bisa digunakan untuk campuran uap ketika hidung tersumbat atau pernafasan yang TiramJika Anda tidak memiliki alergi makanan laut maka juga bisa mengkonsumsi tiram. Tiram mengandung mineral seperti magnesium dan seng yang sangat tinggi. Seng dibutuhkan oleh tubuh ketika masuk angin untuk mendapatkan sumber energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Masakan tiram yang memiliki rasa pedas dan harum sangat disarankan. Anda bisa menambahkan beberapa bumbu seperti bawang putih, garam, dan lada. Bahan-bahan ini juga bisa meningkatkan nafsu makan sehingga tubuh Anda mendapatkan cukup PisangSalah satu cara untuk mengobati masuk angin adalah dengan makan pisang. Anda bisa makan satu atau dua pisang untuk mendukung kesehatan tubuh. Pisang mengandung kalium yang bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga peredarah darah bisa bekerja dengan baik. Selain itu pisang juga akan membantu pencernaan bekerja lebih baik. Kandungan vitamin C dalam buah pisang juga bisa melawan infeksi dan menjaga kebutuhan energi tubuh. Jika nafsu makan menurun maka pisang bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat perut Sup Wortel dan LobakBeberapa jenis makanan yang bisa membuat kesehatan tubuh menjadi lebih baik ketika masuk angin adalah seperti lobak dan wortel. Anda bisa menggunakan jenis lobak putih yang memiliki rasa dan aroma yang lebih segar. Sementara sayuran seperti wortel mengandung beta karoten yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. Orang yang masuk angina sangat rentan dengan infeksi karena sistem imun yang sedang turun. Jadi Anda bisa mencoba untuk makan sup wortel dan lobak. Tambahkan beberapa bumbu seperti bawang putih dan Jus StroberiJus stroberi juga bisa menjadi minuman yang sangat berkhasiat ketika masuk angin. Stroberi mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahkan stroberi juga mengandung mineral seperti magnesium dan seng yang bisa membantu meningkatkan energi tubuh. Sebaiknya Anda membuat jus stroberi tanpa campuran air dan gula. Buah segelas jus stroberi yang benar-benar terbuat dari stroberi yang masih makanan sehat lainnyaMakanan yang mengandung magnesiumMakanan yang mengandung vitamin KMakanan yang mengandung Vitamin B12Makanan yang mengandung Vitamin CMakanan yang mengandung Vitamin DMakanan yang mengandung Vitamin B KompleksMakanan yang mengandung Vitamin AMakanan yang mengandung Vitamin EMakanan Penyebab Diabetes MelitusMakanan yang mengandung zat purinMakanan yang mengandung zat besiMakanan yang mengandung kalsiumMakanan yang mengandung karbohidratMakanan yang mengandung kalium tinggiMengkonsumsi Makanan PedasBeberapa jenis makanan yang pedas juga bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Beberapa bahan yang bisa membuat masakan menjadi lebih pedas seperti lada dan cabai bisa ditambahkan untuk sup atau jenis masakan yang lain. Makanan pedas biasanya akan meningkatkan nafsu makan dan membuat tubuh mendapatkan energi yang cukup. Tapi jika masuk angin disertai dengan diare maka perhatikan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang pedas. Baca Bahaya makanan pedasMakan Ikan SalmonAnda juga bisa mengobati masuk angin dengan makan ikan salmon. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 akan membantu tubuh agar tidak mudah sakit dan mencegah semua peradangan dalam tubuh. Bahkan mengkonsumsi ikan salmon sangat baik untuk mencegah flu dan kelelahan. Pastikan Anda makan ikan salmon liar yang lebih sehat dibandingkan dengan jenis ikan salmon yang Obat dari DokterKetika Anda sudah mencoba untuk melakukan berbagai cara alami untuk mencegah masuk angin dan tidak membaik, maka Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Dokter biasanya akan memberikan beberapa jenis obat seperti antibiotik, obat penurun panas seperti parasetamol, dan suplemen atau Mencegah Masuk AnginMencuci tangan lebih sering. Mencuci tangan lebih sering bisa membantu tubuh agar tidak mudah terkena akibat penyakit infeksi. Anda mungkin bisa menggunakan cairan khusus untuk membersihkan tangan dan menggunakan air biasa. Anda harus mencuci tangan setelah berjabat tangan dengan orang lain atau memegang berbagai jenis fasilitas biasakan memegang hidung dan mata. Beberapa jenis penyakit sangat mudah menular hanya dengan memegang hidung dan mata. Bahkan ketika Anda sering memegang hidung maka penyakit seperti flu dan masuk angin lebih cepat cukup dengan tidur. Jumlah tidur yang cukup juga akan membantu tubuh agar tidak mudah terkena masuk angin. Ketika tubuh Anda tidur cukup maka sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat dan perlawanan terhadap penyakit akan berjalan dengan baik. Jadi perhatikan untuk tidur selama delapan jam setiap hari, terutama tidur mengkonsumsi makanan yang sehat dan bersih. Berbagai jenis makanan yang sehat dan bersih sangat disarankan untuk mendukung sistem kesehatan tubuh yang baik. Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C seperti stroberi, pisang, jeruk dan jenis buah lain. Sayuran hijau juga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti kale dan untuk olahraga secara teratur. Olahraga akan membantu tubuh menjadi lebih sehat. Ketika tubuh Anda bergerak banyak dan terbiasa berlatih maka sistem kekebalan tubuh akan terpelihara. Tubuh Anda tidak mudah terkena penyakit seperti masuk masker penutup hidung. Jika Anda berjalan atau masuk ke tempat yang umum maka sebaiknya gunakan masker penutup hidung. Masker penutup hidung akan membantu agar bakteri dan virus tidak mudah masuk ke dalam menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan. Kebersihan tubuh dan lingkungan sangat penting untuk mencegah masuk angin. Anda bisa mencoba untuk mandi dua kali sehari dan membersihkan semua lingkungan tempat tinggal terutama tempat tidur. Perhatikan kapan harus mengganti merokok. Jika Anda memiliki kebiasaan merokok, maka perhatikan untuk tidak merokok mulai sekarang. Merokok akan membuat tubuh lebih mudah terkena infeksi dan penyakit menular lain. Rokok yang mengandung nikotin bisa masuk ke dalam tubuh dan membuat tubuh tidak menjadi terlalu kuku Anda. Kebiasaan memotong kuku dengan baik akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Kuku menjadi salah satu cara cacing dan sumber infeksi lain bisa masuk ke dalam tubuh. Ketika kita makan atau tidak sengaja mengusap hidung atau mata dengan tangan, maka bakteri dan virus dari kuku bisa masuk ke dalam tubuh. Jadi lebih baik untuk memotong kuku dengan relaksasi. Jika Anda memiliki pekerjaan yang sangat sibuk, maka cobalah untuk melakukan cuti atau memanfaatkan waktu istirahat untuk relaksasi. Tubuh Anda tidak bisa bekerja secara terus menerus karena akan terasa sangat lelah. Anda bisa mencoba untuk bersantai tanpa harus melakukan pekerjaan apapun. Cara ini bisa membuat tubuh mendapatkan sumber energi yang lebih baik minum air putih. Mengkonsumsi banyak air putih juga sangat baik untuk mencegah tubuh agar tidak mudah terkena masuk angin. Air diperlukan oleh tubuh untuk menjaga sirkulasi cairan dalam tubuh. Tubuh yang memiliki sirkulasi cairan yang baik bisa membuat jantung dan sel-sel tubuh juga bekerja dengan untuk mencegah masuk anginBahaya merokokBahaya kerja lemburDampak morfinBahaya mandi malamBahaya berenang pada malam hariBahaya mandi setelah berolahragaBahaya mandi saat masih berkeringatKebiasaan buruk yang mengganggu kesehatan pribadiMasuk angin memang membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Banyak anak-anak dan semua orang lanjut usia yang merasa sangat buruk ketika masuk angina. Bahkan hanya untuk melakukan pekerjaan atau aktifitas. Karena itu ketika Anda merasakan gejala maka sebaiknya segera mengobati masuk angin dengan cara alami.

Skip to content Beranda / Informasi Kesehatan / Kesehatan Umum / 11 Cara Mengatasi Masuk Angin dengan Mudah 11 Cara Mengatasi Masuk Angin dengan Mudah Cara mengatasi masuk angin pada dasarnya sama seperti perawatan untuk demam, perut kembung, diare, hingga nyeri otot. Namun, perlu Anda ketahui bahwa masuk angin tidak dikenal dalam dunia medis medis, istilah ini sering digunakan masyarakat Indonesia untuk menggambarkan kondisi tidak enak badan usai terpapar oleh suhu Mengatasi Masuk Angin yang Aman Masuk angin adalah suatu kumpulan gejala ketika tubuh tidak bersahabat untuk beraktivitas. Meski istilah masuk angin sudah lama dikenal, istilah ini tidak dikenal dalam dunia medis. Pada umumnya, ciri seorang yang masuk angin adalah badan terasa tidak enak, sakit kepala, kedinginan, nafsu makan menurun, dan kelelahan. Bagi masyarakat Indonesia, cara yang cukup populer untuk mengatasi masuk angin adalah kerokan. Meskipun masuk angin tidak diakui di dunia kedokteran, namun kerokan diteliti memiliki efek pada tubuh menghasilkan hormon endorfin, yaitu hormon yang memberikan kebahagiaan dan memberikan imunitas pada tubuh. Cara lain yang bisa Anda coba untuk mengatasi kondisi tidak enak badan ini, di antaranya 1. Meningkatkan Asupan Cairan Saat tubuh mengalami demam, tubuh perlu menggunakan lebih banyak air untuk mengimbangi peningkatan suhu tubuh. Dampaknya, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi. Mengonsumsi air putih atau minuman elektrolit untuk membantu rehidrasi tubuh. 2. Istirahat Istirahat adalah cara mengatasi masuk angin lainnya yang mudah untuk dilakukan. Dalam melawan infeksi, tubuh membutuhkan banyak energi. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk beristirahat sebanyak mungkin untuk membantu tubuh pulih lebih cepat. 3. Mandi dengan Air Hangat Orang yang masuk angin sering kali merasa kedinginan dan sering kali enggan untuk mandi dengan air dingin. Jika Anda tetap mandi menggunakan air dingin, hal itu dapat menyebabkan menggigil. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan air hangat untuk memberikan kenyamanan pada tubuh. Mandi juga dapat menenangkan otot yang lelah. 4. Konsumsi Obat Meski istilah masuk angin tidak dikenal dalam dunia medis, Anda bisa menggunakan cara mengatasi masuk angin dengan bantuan medis. Beberapa obat tanpa resep yang dijual dapat membantu mengurangi demam dan membuat tubuh lebih nyaman. Obat-obatan ini termasuk Ibuprofen. Parasetamol. Naproxen. 5. Menggunakan Pakaian yang Tepat Demam bisa membuat suhu tubuh seseorang naik turun, kadang merasa panas namun bisa juga merasa dingin. Jika Anda mengenakan pakaian yang terlalu tebal, suhu panas tubuh bisa terperangkap dan bisa meningkatkan suhu tubuh. Namun jika Anda mulai merasa kedinginan, menggunakan pakaian rangkap bisa dilakukan untuk menciptakan kehangatan. 6. Makan dengan Perlahan Salah satu ciri masuk angin adalah sering buang angin. Salah satu penyebab hal ini adalah menelan udara lewat makanan atau minuman. Meskipun tidak mungkin untuk menghindari hal ini sepenuhnya, Anda bisa mengurangi jumlah udara yang tertelan yaitu dengan makan secara perlahan. Hindari makan sambil melakukan aktivitas lain. 7. Hindari Mengunyah Permen Karet Seseorang yang mengunyah permen karet sepanjang hari akan menelan jauh lebih banyak udara daripada mereka yang tidak. Jika hal ini dilakukan untuk menjaga mulut tetap segar, cobalah obat kumur sebagai gantinya untuk mengurangi bakteri yang menyebabkan bau di mulut. 8. Kurangi Makanan yang Menghasilkan Gas Beberapa makanan menghasilkan lebih banyak gas daripada yang lain. Karbohidrat tertentu adalah penyebab umum, termasuk yang mengandung fruktosa, laktosa, serat tidak larut, dan pati. Karbohidrat ini difermentasi di usus besar dan memiliki riwayat menyebabkan masalah pencernaan. Namun, banyak dari makanan penghasil gas ini merupakan bagian penting dari diet sehat. Anda mungkin tidak perlu benar-benar menghilangkan makanan ini dari diet, tetapi Anda bisa mengonsumsinya lebih sedikit. Karbohidrat penghasil gas yang umum meliputi Gula kompleks. Seperti kacang, kubis, kubis Brussel, brokoli, asparagus, biji-bijian, sorbitol, dan sayuran lainnya. Fruktosa. Seperti bawang, artichoke, pir, minuman ringan, jus buah, dan buah-buahan lainnya. Laktosa. Semua produk olahan susu, termasuk susu murni, keju, dan es krim. Serat tidak larut. Sebagian besar buah-buahan, dedak gandum, dan kacang-kacangan. Pati. Seperti kentang, pasta, gandum, dan jagung. 9. Periksa Intoleransi Makanan dengan Diet Eliminasi Intoleransi makanan berbeda dengan alergi makanan. Alih-alih respons alergi, intoleransi makanan menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare, kembung, dan mual. Intoleransi makanan yang umum adalah intoleransi laktosa. Laktosa terdapat di semua produk susu. Diet eliminasi dapat membantu Anda mempersempit penyebab kelebihan gas. Cobalah menghilangkan semua produk susu dari diet. Jika Anda masih mengalami masuk angin, cobalah menghilangkan makanan penghasil gas seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya. Kemudian, perlahan-lahan mulailah menambahkan makanan satu per satu. Simpan catatan terperinci tentang makanan dan gejala apa pun yang muncul. Pada beberapa kasus, banyak orang merasa kondisi ini terkait dengan intoleransi gluten. Sebelum Anda mulai mengonsumsi makanan bebas gluten, konsultasi dengan dokter spesialis gastroenterologi diperlukan untuk mendiagnosis kondisi dengan tepat. 10. Hindari Soda, Bir, dan Minuman Berkarbonasi Gelembung udara yang ditemukan dalam minuman berkarbonasi terkenal karena kemampuannya menghasilkan sendawa. Tetapi sebagian dari udara ini juga akan masuk melalui saluran pencernaan dan keluar dari tubuh melalui rektum. Cobalah mengganti minuman berkarbonasi dengan air putih atau teh. 11. Konsumsi Suplemen Enzim Cobalah konsumsi obat bebas yang yang mengandung enzim pencernaan a-galaktosidase untuk membantu pemecahan karbohidrat kompleks. Suplemen ini memungkinkan karbohidrat kompleks dipecah di usus kecil, daripada dipecah oleh bakteri penghasil gas di usus besar. Sebuah studi menemukan bahwa a-galactosidase secara signifikan mengurangi keparahan perut kembung setelah makan kacang. Akan tetapi, suplemen ini tidak membantu mengurangi gas yang akibat laktosa atau serat. Lactaid mengandung enzim yang disebut laktase yang dapat membantu orang dengan intoleransi laktosa mencerna produk susu. Namun suplemen ini harus Anda konsumsi sebelum makan Nah, itulah berbagai cara mengatasi masuk angin di rumah yang bisa Anda lakukan. Jaga kesehatan dan semoga informasi ini bermanfaat! Cho-Dorado, Michele. 2019. 10 Tips to Help You Stop Farting. Diakses pada 29 Juli 2021. Martinez, Kevin. 2021. What are the best home remedies for fever?. Diakses pada 29 Juli 2021. DokterSehat © 2023 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi

Untukitu berikan semangkuk sup ayam hangat ketika si kecil masuk angin untuk mengembalikan kembali staminanya. Nafsu makan anak pun bisa meningkat dengan semangkuk sup ayam ini. Cukup mudah kan untuk melakukan cara mengatasi anak muntah karena masuk angin yang satu ini, Mums? Berikan air putih yang banyak Salah satu penyakit yang sering di derita oleh orang Indonesia ialah gejala masuk angin. Meski istilah ini tergolong aneh bagi masayarakat di negara lain, gejala masuk angin sebenarnya merupakan reaksi tubuh ketika sistem imun mulai menurun. Kerokan seringkali dianggap sebagai jalan untuk mengbatasi masuk angin. Padahal cara tersebut sebenarnya tidaklah bagus karena membuat pori-pori kulit terbuka. Penggunaan obat kimia juga sebailnya dihindari agar tubuh tidak selalu bergantung pada obat. Nah, berikut ramuan alami yang bisa kamu konsumsi sebagai cara mengatasi masuk angin!1. satu makanan asam yang nikmat ini ternyata kaya akan bakteri baik yang bisa menyembuhkan flu kamu. Yogurt sangat ampuh untuk meningkatkan sisitem imun di dalam tubuh. Tapi yang perlu diperhatikan ialah memilih yogurt yang memiliki kandungan bakteri hidup di dalamnya, bukan sekedar menuman yogurt kaya Makanan para pecinta pedas, kabar baik nih buat kamu yang sedang masuk angin. Makanan pedas ternyata bisa mengobati masuk angin karena sebagai anti peradangan saluran pernapasan. Makanan pedas yang dianjurkan ialah jangan sampai justru membuat iritasi pada Madu dan lemonPixabay/ExplorerBobKombinasi anatar madu dan lemon sangat baik dikonsumsi ketika kamu sedang mengalami daya tahan tubuh yang menurun. Madu yang kaya akan antioksidan dan lemon yang kaya akan vitamin C merupakan paduan yang bisa meningkatkan sistem imun. Campurkan madu dan lemon dengan segelas air dengan komposisi 21 agar rasanya tak terlalu masam. Baca Juga Meski Enak, 7 Makanan dan Minuman Ini Wajib Dihindari Saat Musim Hujan 4. Teh teh yang kaya akan radikal bebas bisa membuat tubuhmu secara perlahan mampu melawan virus dari luar tubuh. Pilihlah teh hijau yang tanpa kafein dan mengandung polifenol. Teh dengan kedua kandungan tersebut lebih ampuh dibandingkan dengan teh hijau biasa. 5. Sari yang pedas membuat jahe seringkali menjadi andalan banyak orang untuk menghangatkan badan. Hal ini tentu tidaklah salah menginat jahe mengandung senyawa gingerols yang berfungsi sebagai anti peradangan. Minumlah air hangat yang diberi irisan jahe sehari dua kali. Agar khasiatnya lebih ampuh, hindari gula. 6. Sup dan nikmat. Sup ayam kaya akan asam amino yang mengandung acetylcysteine dan terbukti bisa mengatasi bronkitis. Ketika mengolah sup ayam lebih baik hindarilah penggunaan penyedap rasa. Memang tak senikat sup ayam pada umumnya, namun demi kesehatan kamu perlu berkorban dengan mengonsumsi makanan yang Bawang sebagian orang, bawang putih bisa jadi momok yang menyeramkan. Padahal bawang putih kaya senyawa allicin yang sangat baik buat kamu yang sedang mengalami kondisi badan yang kurang fit. Agar tak terasa menyiksa, olah bawang putih dengan berbagai macam masakan. Dijamin kamu tidak akan terasa saat mengonsumsi bawang putih. Sangat mudah bukan mengobati gejala masuk angin dengan bahan-bahan di atas? Baca Juga Benarkah Mandi Malam Bikin "Masuk Angin"? Ini Cara Mencegahnya, Guys! IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis. Bagimasyarakat Indonesia, cara yang cukup populer untuk mengatasi masuk angin adalah kerokan. Meskipun masuk angin tidak diakui di dunia kedokteran, namun kerokan diteliti memiliki efek pada tubuh menghasilkan hormon endorfin, yaitu hormon yang memberikan kebahagiaan dan memberikan imunitas pada tubuh. Cara lain yang bisa Anda coba untuk mengatasi kondisi tidak enak badan ini, di antaranya: 1. Meningkatkan Asupan Cairan – Dalam dunia kedokteran barat, sebenarnya tidak dikenal nama penyakit masuk angin. Istilah yang ada adalah flu atau cold untuk menunjukkan gejala demam atau tidak enak masuk angin karena udara dingin atau badan terkena angin yang hingga membuat vasokonstriksi menciutnya pembuluh darah pada kulit. Sakit maag dan masuk angin juga mempunyai hubungan erat satu sama lain. Baca juga Berikut Gejala Masuk Angin yang Dapat Berujung MautKeduanya bahkan merupakan wujud sebab akibat dari terjadinya ketidakseimbangan angin di dalam tubuh. Dokter RS PKU Muhammadiyah Surakarta, dr. Dien Kalbu Ady, menjelaskan masuk angin bukanlah suatu nama penyakit. Masuk angin hanya sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keluhan demam, menggigil, nyeri otot, pegal-pegal, dan perut kembung. Cara mengatasi masuk angin dr. Dien menerangkan, gejala masuk angin sering muncul akibat menurunnya daya tahan tubuh, sehingga penderitanya rentan terinfeksi virus dan bakteri penyebab penyakit. Menurut dia, keluhan masuk angin tergolong viral infection self limiting disease atau infeksi ringan karena virus yang sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan masalah kesehatan tersebut.

Daftarisi artikel Obat Masuk Angin Anak yang Alami Produk Rekomendasi MamyPoko Tape Royal Soft S 28 11 % Rp79.900 Rp 70.900 Bebelac 3 Vanila Susu Pertumbuhan Bubuk 1800 GR 17 % Rp316.000 Rp 263.200 Minyak Telon Bebe Roosie + Lavender & Olive Oil 6 4 % Rp162.900 Rp 155.900 Merries Pants Good Skin S 40'S 9 % Rp66.000 Rp 60.100

WARTA LOMBOK - Makanan terbaik saat masuk angin agar cepat pulih, orang Indonesia akrab dengan istilah masuk angina, istilah ini mewakili rasa tidak enak badan, lemas, kadang disertai sakit kepala, kembung, meriang, juga gejala flu. Selain mengonsumsi obat sebaiknya proses pemulihan didukung dengan istirahat dan asupan nutrisi yang cukup . Dalam mengatasi masuk angin, penting juga untuk tetap menjaga asupan cairan dengan minum banyak air putih. Selain itu, hindari makanan yang berat atau sulit dicerna, serta hindari juga makanan yang dapat memicu peradangan seperti makanan berlemak tinggi dan makanan pedas. Jika gejala masuk angin anda tidak membaik dalam beberapa hari atau jika anda mengalami gejala yang parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Baca Juga Ramalan Zodiak Minggu, 4 Juni 2023 Keberutungan Pada Sagitarius! Libra dan Scorpio Bagaimana? Dilansir dari kanal youtube Sehat secara alami Minggu, 4 Juni 2023. Berikut adalah makanan terbaik saat masuk angin agar cepat pulih 1. Sup ayam Sup ayam hangat mengandung nutrisi penting dan dapat memberikan manfaat dalam mengatasi masuk angin. Sup ayam juga dapat melegakan saluran pernapasan yang terganggu akibat gejala seperti pilek dan batuk. Ayam dalam sup ayam mengandung protein yang membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat infeksi atau peradangan.

^{Kerokanseringkali dianggap sebagai jalan untuk mengbatasi masuk angin. Padahal cara tersebut sebenarnya tidaklah bagus karena membuat pori-pori kulit terbuka. Penggunaan obat kimia juga sebailnya dihindari agar tubuh tidak selalu bergantung pada obat. Nah, berikut ramuan alami yang bisa kamu konsumsi sebagai cara mengatasi masuk angin! 1. Yogurt.}

Tubuh memerlukan waktu istirahat atau tidur sekitar 7 – 8 jam sehari agar dapat berfungsi dengan baik. 2. Makan bergizi seimbang Agar tidak mudah masuk angin, Anda juga perlu memastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Makanan yang Anda konsumsi haruslah memenuhi kebutuhan zat gizi makro dan mikro, termasuk vitamin dan zink. Menurut studi dalam Canadian Medical Association Journal 2014, asupan zink yang cukup terbukti dapat mengurangi gejala selesma secara signifikan. Selain makan makanan bergizi, Anda perlu mengurangi asupan makanan manis dan olahan. Pasalnya, makanan tersebut cenderung tinggi gula dan natrium, tetapi minim kandungan gizi yang diperlukan tubuh. Jika merasakan tanda-tanda tidak enak badan, cobalah untuk mengganti minuman bersoda dengan air campuran lemon dan madu hangat. Minuman tersebut dapat membantu membuat tubuh Anda lebih nyaman dan rileks. Cara ini juga dapat Anda lakukan untuk menyembuhkan gejala masuk angin yang telanjur dialami. 3. Gunakan jaket saat perjalanan jauh Pekerjaan yang menumpuk seringkali membuat seseorang harus menyelesaikannya dengan lembur atau bergadang di malam hari. Jika pekerjaan Anda mengharuskan bepergian jauh, terutama di malam hari, bekali diri dengan pelindung seperti jaket atau pakaian tebal. Jaket dapat berfungsi untuk melindungi Anda dari udara dingin. Pilihlah jaket yang nyaman untuk dipakai dengan bahan yang tebal serta hangat. Tak hanya saat bepergian, Anda juga bisa menggunakan jaket saat berada di dalam ruangan dingin ber-AC. 4. Hindari merokok Berhenti merokok juga bisa menjadi salah satu cara menghindari masuk angin, terutama jika Anda harus lembur bekerja. Merokok bisa membuat saluran pernapasan menjadi kering dan mudah teriritasi. Saluran pernapasan Anda mengandung silia atau rambut halus yang berfungsi untuk mencegah masuknya kuman penyakit. Jika silia ini rusak akibat kebiasaan merokok, kuman akan mudah masuk ke tubuh dan menyebabkan Anda rentan terkena penyakit. Saat Anda harus bekerja lembur, cobalah ganti rokok Anda dengan camilan bernutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan gizi dan menjadi sumber energi yang menyehatkan. 5. Cukupi asupan cairan Cara mencegah masuk angin berikutnya adalah dengan memastikan kebutuhan cairan harian Anda tercukupi. Situs Kementerian Kesehatan menganjurkan konsumsi air putih sekitar 8 gelas ukuran 230 ml per hari atau setara dengan 2 liter. Anda juga dapat memenuhi kebutuhan cairan selain air putih, misalnya dengan kuah sup dan buah-buahan. Asupan cairan ini digunakan oleh tubuh untuk memperlancar aliran darah, membuang racun dari tubuh, hingga melindungi jaringan tubuh yang sensitif. Kekurangan cairan tak hanya dapat membuat Anda rentan masuk angin, tapi juga berisiko menyebabkan dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda akan kesulitan untuk fokus selama beraktivitas, lemas, hingga mengalami hipotensi. 6. Rutin berolahraga Rutin berolahraga mungkin terlihat sebagai cara mencegah masuk angin yang tidak instan. Namun, siapa sangka bahwa olahraga teratur memang merupakan investasi kesehatan Anda hingga di masa depan? Olahraga dapat membantu tubuh Anda tetap bugar dan memiliki stamina yang kuat sehingga tidak gampang masuk angin dan jatuh sakit. Bahkan, menurut studi dalam BMC Public Health 2013, olahraga teratur dapat memberikan efek positif jangka panjang untuk mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, hingga Alzheimer. 7. Jaga kebersihan Agar tidak masuk angin, menjaga kebersihan diri adalah hal yang wajib dilakukan. Menjaga kebersihan tak cukup hanya dengan mandi 1 – 2 kali sehari, tetapi juga memperhatikan kebersihan pakaian hingga lingkungan tempat Anda tinggal dan bekerja. Selain itu, kebiasaan mencuci tangan dengan sabun dan memakai masker juga sebaiknya tidak Anda tinggalkan. Pasalnya, saat daya tahan tubuh melemah, bakteri dan virus di lingkungan dapat mudah menginfeksi tubuh Anda. Kondisi tersebut tak hanya dapat menyebabkan masuk angin, tapi juga masalah kesehatan lainnya seperti tertular virus Covid-19. Cara mengatasi masuk angin Ada berbagai gejala yang menjadi tanda Anda sedang masuk angin, seperti pilek, pusing, dan meriang. Penanganannya pun tergantung dari gejala yang Anda alami. Berikut ini beberapa cara mengatasi masuk angin yang bisa dilakukan di rumah. Segera beristirahat dan tidur cukup. Makan makanan bergizi dan ditambah suplemen bila diperlukan. Minum air putih yang cukup. Atasi gejala yang mengganggu seperti batuk atau pusing dengan mengonsumsi obat. Bila cara menghilangkan masuk angin tersebut tak mempan atau kondisi makin memburuk, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan penanganan yang tepat.

Caramengatasi masuk angin pada anak 1. Pastikan anak beristirahat dengan cukup. Mengatasi masuk angin pada anak utamanya dilakukan dengan memastikan ia 2. Pastikan anak tetap terhidrasi. Cara mengatasi masuk angin pada anak lainnya yang tak kalah penting adalah memastikan 3. Memberikan sup

Sebelum minum paracetamol, sebaiknya baca terlebih dahulu label kemasannya. Pasalnya, banyaknya dosis yang perlu diminum disesuaikan dengan usia, berat badan, dan jenis paracetamol yang Anda konsumsi. Anda bisa minum paracetamol yang banyak dijual di pasaran untuk mengatasi masuk angin. Namun, jika setelah seminggu gejala tak juga membaik, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Obat paracetamol juga sebaiknya dikonsumsi secara hati-hati. Jangan asal minum obat bila Anda memiliki kondisi medis lainnya seperti masalah pada hati atau ginjal, sedang minum obat-obatan lain, atau memiliki alergi terhadap paracetamol. 2. Ibuprofen Ibuprofen termasuk salah satu obat penghilang rasa sakit yang juga banyak ditemukan di pasaran tanpa resep dokter. Obat ini termasuk ke dalam obat antiinflamasi non-steroid NSAID yang biasanya digunakan untuk tujuan berikut. Meringankan rasa sakit ringan sampai sedang seperti sakit gigi, migrain, dan nyeri haid. Mengendalikan demam, terutama saat seseorang terkena flu. Meringankan rasa sakit dan peradangan dalam tubuh. Meringankan rasa sakit dan pembengakakan. Dibandingkan paracetamol, ibuprofen perlu digunakan dengan lebih hati-hati. Anda tidak boleh minum ibuprofen jika pernah mengalami reaksi hipersensitif pada aspirin dan golongan NSAID lainnya, baru terkena sakit maag, atau memiliki riwayat penyakit jantung dan penyakit hati yang parah. 3. Aspirin Aspirin merupakan obat penghilang nyeri yang biasa digunakan untuk mengatasi sakit kepala, sakit gigi, dan sakit karena haid. Obat ini juga bisa digunakan untuk membantu mengobati pilek dan gejala flu lainnya seperti menurunkan demam. Tak seperti ibuprofen dan paracetamol, aspirin tidak bisa diminum oleh anak terutama yang berusia di bawah 16 tahun. Pasalnya, banyak penelitian menunjukkan tentang hubungan antara aspirin dan sindrom Reye. Sindrom Reye merupakan penyakit langka yang bisa menyebabkan kerusakan serius pada hati dan otak. Sebagai obat, aspirin bisa menyebabkan berbagai efek samping seperti gangguan pencernaan dan mudah mengalami perdarahan. Ini karena aspirin bersifat mengencerkan darah sehingga membuat Anda terkadang lebih mudah berdarah saat terluka. 4. Dekongestan Dekongestan dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat saat masuk angin. Kandungan dalam dekongestan dapat mengecilkan pembuluh darah dan jaringan yang membengkak dalam hidung. Alhasil, Anda bisa bernapas lebih lega. Dekongestan tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari pil, semprotan hidung, dan obat tetes seperti oxymetazoline nasal, phenylephrine nasal, dan phenylephine oral. Obat dekongestan yang dijual bebas di pasaran umumnya relatif aman. Namun ingat, obat ini hanya boleh digunakan untuk orang dewasa dan hanya boleh dipakai maksimal lima hari. Dekongestan tidak untuk pemakaian jangka panjang. 5. Obat antihistamin Obat antihistamin bekerja dengan membantu menghambat pelepasan histamin, zat alami yang memunculkan reaksi alergi ketika Anda terpapar alergen. Histamin itu pulalah yang memicu gejala flu saat masuk angin, seperti bersin, batuk, dan pilek. Antihistamin yang dijual bebas di pasaran umumnya mengandung bahan-bahan aktif yang relatif aman, di antaranya brompheniramine Dimetane, chlorpheniramine Allerest, Sudafed Plus, clemastine Tavist, diphenhydramine Benadryl, dan doxylamine Aldex AN. Hati-hati, obat yang mengandung antihistamin biasanya menyebabkan kantuk. Itu sebabnya obat masuk angin yang mengandung antihistamin lebih baik dikonsumsi malam hari menjelang tidur. Selain mengantuk, beberapa efek samping yang mungkin muncul setelah minum obat antihistamin yaitu mulut kering dan penglihatan yang kabur. Langkah yang bisa dilakukan selain minum obat masuk angin Terkadang, gejala-gejala khas masuk angin bisa muncul karena beberapa kebiasaan sehari-hari, misalnya sering terpapar udara dingin, makan tidak teratur, atau terlalu memforsir tubuh. Agar kondisi Anda lebih cepat membaik, lakukan juga berbagai langkah-langkah berikut ini selama pemulihan. 1. Banyak beristirahat Usahakan untuk beristirahat yang cukup dan tak terlalu aktif berkegiatan saat Anda masuk angin. Simpan tenaga Anda dan berikan tubuh kesempatan untuk memerangi infeksi virus di dalamnya. Dengan beristirahat, tubuh akan terbantu untuk memulihkan kondisinya. Biasanya berbagai obat masuk angin yang diberikan dokter atau yang dibeli di pasaran membuat Anda mengantuk. Hal ini bertujuan agar Anda bisa beristirahat dengan lebih nyaman. 2. Minum banyak cairan Air putih dan jus bisa menjadi sumber cairan yang bisa Anda coba saat masuk angin. Pasalnya, mencukupi kebutuhan cairan membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Ketika tubuh memiliki cukup cairan, tubuh bisa melakukan fungsinya dengan baik termasuk mengembalikan kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, makanan dan minuman hangat, seperti sup ayam atau air lemon hangat menjadi obat masuk angin alami yang sangat direkomendasikan. Selain memberikan asupan gizi yang dibutuhkan tubuh, cairan hangat membantu melegakan pernapasan dan sumbatan di saluran napas. 3. Makan makanan bergizi seimbang Makanan bergizi seimbang sangat dibutuhkan untuk memulihkan kondisi. Oleh karena itu, saat Anda masuk angin jangan malas untuk makan makanan sehat dan bernutrisi. Meski mulut terasa pahit atau hambar, tetap paksakan diri Anda untuk makan. Pastikan bahwa makanan yang Anda makanan memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin terutama C dan E untuk membantu melawan infeksi. Jangan lupa untuk makan secara teratur agar perut tidak kosong terlalu lama. Makanlah camilan jika kesibukan membuat Anda belum sempat untuk makan besar. 4. Menjaga suhu kamar tetap hangat Saat masuk angin badan sudah pasti terasa tidak enak. Anda pasti merasa serba salah karena bahkan tidur pun rasanya tak nyaman. Usahakan untuk menjaga ruangan kamar tetap hangat dan tidak terlalu dingin. Jika udaranya kering, Anda bisa menggunakan humidifier untuk membantu melembapkan udara. Ketika udara di kamar lembap, hidung yang tersumbat pun akan terasa lebih lega. Selain itu, pelembap udara juga membantu mengurangi intensitas batuk saat masuk angin. 5. Menggunakan tetes hidung saline Tetes hidung saline bisa membantu meringankan hidung yang tersumbat saat masuk angin. Anda bisa membeli obat tetes ini di apotek tanpa perlu resep dari dokter. Tetes hidung ini akan membantu meredakan gejala masuk angin terutama yang disebabkan oleh flu.

^{Jikamasuk angin yang dirasakan disertai dengan demam, flu, hidung tersumbang, dan meriang, kamu bisa mengatasinya dengan konsumsi makanan berkuah. Misalnya, sup ayam. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Therapeutics menyebut, sup ayam mengandung carnosine yang membantu sistem kekebalan tubuh dalam melawan gejala influenza (beberapa di antaranya mirip gejala masuk angin).} KobW.

3fzq78trfy.pages.dev/56

3fzq78trfy.pages.dev/116

3fzq78trfy.pages.dev/415

3fzq78trfy.pages.dev/281

3fzq78trfy.pages.dev/122

3fzq78trfy.pages.dev/15

3fzq78trfy.pages.dev/394

3fzq78trfy.pages.dev/106

cara menyembuhkan ayam masuk angin